Luteiin ja antotsüaniin on kahte tüüpi visuaalseid toitaineid, mida leidub meditsiinivaldkonnas ja mis võivad otse silmapõhja jõuda. Mõlemal elemendil on silmadele asendamatu mõju. Kuid lühinägelike patsientide jaoks on praegu ainult luteiinitooted parimad tooted silmade kaitseks ja tervishoiuks. Miks sa seda ütled? Allpool on lühike võrdlus luteiini ja luteiini mõjust.
Antotsüaniini eelised silmadele
Antotsüaniinid võivad soodustada rodopsiini tootmist silmas, stabiliseerida silma mikroveresooni ja parandada mikroveresoonte vereringet. Lisaks on antotsüaniin tugev antioksüdant, mis võib vähendada vabade radikaalide kahjustusi silmadele ja aidata vältida katarakti teket. Antotsüaniinirikaste toiduainete hulka kuuluvad peamiselt mustikad, murakad, kirsid, baklažaanid, punased granaatõunad, lilla riis jne (harva levinud ja kallis).
Luteiin silmade tervisele
1. Kaitske oma silmi valguskahjustuste eest:
Silma sattunud päikesevalguse ultraviolett- ja sinine valgus toodavad palju vabu radikaale, mis põhjustavad katarakti, kollatähni degeneratsiooni ja isegi vähki. Ultraviolettkiired saavad üldiselt välja filtreerida sarvkesta ja läätse kaudu, kuid sinine valgus võib tungida läbi silmamuna ja jõuda võrkkesta ja maakulani. Maakulas olev luteiin võib välja filtreerida sinise valguse ja vältida sinise valguse kahjustamist silmadele.
2. Kaitske nägemist:
Antioksüdandina ja fotoprotektiivina võib luteiin soodustada rodopsiini taastumist võrkkesta rakkudes, mis võib ennetada lühinägelikkust ja kaitsta nägemist.
3. Leevendage visuaalset väsimust:
Luteiin võib leevendada nägemisväsimuse, nägemise hägususe, silmade kuivuse, silma turse, silmavalu, valgusfoobia jms sümptomeid.
Inimkeha ei saa luteiini sünteesida ja see peab pärinema toidust või toidulisanditest. Luteiini tervisetooted on mõistlikumad ja suudavad täielikult tagada, et lisate iga päev piisavalt luteiini, näiteks Huyuanbao kaubamärgi Nuoyuan närimistabletid, mida toodavad suured tootjad, nagu North China Pharmaceutical, on usaldusväärsemad.
Kokkuvõte
Lutein has the functions of increasing macular pigment density, resisting blue light damage, nourishing visual cells, promoting rhodopsin production, anti-oxidation, and scavenging harmful free radicals in the eyes. Anthocyanins also have strong antioxidant properties and scavenge free radicals, but they are not as comprehensive as lutein, so lutein is known as "eye gold".