Hüdroksüsidrunhape(HCA) on looduslik orgaaniline hape, mida leidub peamiselt Garcinia viljade kestas. Sellel on hea toime rasvasünteesi pärssimisel, söögiisu pärssimisel ja kehakaalu vähendamisel ning seda on hästi kasutatud funktsionaalsetes toitudes.
Hüdroksüsidrunhappe allikas
Hüdroksüsidrunhapet leidub India subkontinendil ja Sri Lanka lääneosas rikkalikult kasvavate Garcinia cambogia, Garcinia indica ja Garcinia atroviridise viljakestes. Lisaks leidub hüdroksüsidrunhapet ka hibiski (Hibiscus) taimedes.
Hüdroksüsidrunhappe ohutus ja toksikoloogia
Garcinia cambogia on pikka aega kasutatud maitseainena, säilitusainena, taimse toonikuna ja traditsiooniliselt.
Garcinia ekstrakt ei ole näinud ühtegi teadet mürgistuse kohta. Seetõttu on ebatõenäoline, et isegi liigne tarbimine avaldab kahjulikku mõju.
Loomkatsed näitavad, et hüdroksüsidrunhappe mürgisus ei ole tugevam kui sidrunhappel. Sidrunhape on normaalsetes rakkudes leiduv ühend ja seda kasutatakse paljudes toiduainetes. Katsed on näidanud, et (-)-HCA annuses 5000 mg/kg kehakaalu kohta ei põhjusta katseloomadel mingeid nähtavaid toksilisuse sümptomeid ega surma. See annus on ligikaudu võrdne inimese tarbitava 350 g-ga ehk 233-kordse võimaliku tarbimisega 1,5 g päevas.
Mida HCA kehaga teeb?
Uuringud on näidanud, et HCA ei saa mitte ainult pärssida rasvhapete ja rasvade sünteesi, vaid ka vähendada söögiisu ja toidutarbimist ning lõppkokkuvõttes mängida rolli kehakaalu langetamisel.
Kes ei peaks Garcinia ekstrakti võtma?
Kuigi HCA on osutunud ohutuks, ei saa seda kõigile soovitada.
Kuna hüdroksüsidrunhape mõjutab rasvhapete ja kolesterooli sünteesi organismis, võib see otseselt mõjutada steroolide tootmist ja piirata steroolhormoonide tootmist.
Naised on raseduse ajal steroidhormoonide suhtes väga tundlikud, seetõttu ei sobi HCA tarbimine sel ajal.
Rinnaga toitvad naised peaksid vältima ka HCA-d.
Lisaks, kuigi ei ole tõestatud, et HCA-rikaste puuviljade pikaajaline tarbimine lastele mingit kahju tekitaks, ei soovitata lastel siiski HCA pikaajalist liigset tarbimist.
Kokkuvõte
Praegu on mitmesuguseid ravimeid, mis sisaldavadHüdroksüsidrunhapeon loetletud välismaal. HCA on pälvinud tarbijate üha suuremat tähelepanu kui loomulik kaalulangusravim.